午餐便当的做法大全集

鸡肉便当

将鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒调味。在热锅中加入油，煎炸鸡肉块，直到两面金黄色。将煮熟的米饭放入便当盒中，放上煎炸好的鸡肉块和蔬菜，即可享用。

三文鱼便当

将三文鱼切成小块，用盐和柠檬汁调味。在热锅中加入油，煎炸三文鱼块，直到两面金黄色。将煮熟的米饭放入便当盒中，放上煎炸好的三文鱼块和蔬菜，即可享用。

蔬菜便当

将各种蔬菜切成小块，用盐和黑胡椒调味。在热锅中加入油，煎炸蔬菜块，直到熟透。将煮熟的米饭放入便当盒中，放上煎炸好的蔬菜块和豆腐，即可享用。