南瓜粗粮粥的做法：
1.准备好南瓜、玉米、红豆、糯米、小米等粗粮材料。
2.将粗粮淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
3.将南瓜去皮去籽，切成小块。
4.将浸泡好的粗粮和南瓜块一起放入电饭煲中，加入适量清水。
5.按下煮粥键，等待电饭煲自动煮熟即可。
南瓜粗粮面的做法：
1.准备好南瓜、玉米、红豆、糯米、小米等粗粮材料。
2.将粗粮淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
3.将南瓜去皮去籽，切成小块。
4.将浸泡好的粗粮和南瓜块一起放入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状物。
5.将糊状物倒入面粉中，揉成面团。
6.将面团擀成薄片，切成条状或饺子皮状。
7.将面条或饺子皮放入沸水中煮熟，捞出即可。
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