内容简介：南瓜粗粮粥的做法： 1.准备好南瓜、玉米、红豆、糯米、小米等粗粮材料。 2.将粗粮淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。 3.将南瓜去皮去籽，切成小块。 4.将浸泡好的粗粮和南瓜块一起放入电饭煲中，加入适量清水。 5.按下煮粥键，等待电饭煲自动煮熟即可。 南瓜粗粮面的做法： 1.准备好南瓜、玉米、红豆、糯米、小米等粗粮材料。 2.将粗粮淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。 3.将南瓜去皮去籽...

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