评论：y一天食谱食物热量表大全
内容简介：早餐 燕麦片（1/2杯，原味）：150卡路里 全麦吐司（1片）：70卡路里 鸡蛋（1个，煮熟）：80卡路里 牛奶（1杯，脱脂）：90卡路里 午餐 火鸡三明治（2片全麦吐司，3盎司火鸡肉，生菜，番茄）：350卡路里 蔬菜沙拉（生菜，胡萝卜，黄瓜，番茄，沙拉酱）：100卡路里 苹果（1个）：80卡路里 晚餐 烤鸡胸肉（3盎司）：140卡路里 烤蔬菜（西兰花，胡萝卜，洋葱）：100卡路里...
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