内容简介:早餐: 1. 煮鸡蛋黄和磨碎的燕麦混合在一起,加入适量的母乳或配方奶粉,搅拌均匀即可。 2. 煮熟的燕麦片加上切碎的水果,如香蕉、蓝莓或草莓。 3. 切碎的煮熟的蔬菜,如胡萝卜、豌豆或南瓜,混合在一起,加入适量的橄榄油和酸奶。 午餐/晚餐: 1. 煮熟的鸡肉或鱼肉,切成小块,混合煮熟的蔬菜,如胡萝卜、豌豆或南瓜。 2. 煮熟的意大利面条,混合切碎的熟鸡肉和蔬菜,加入适量的橄榄油和奶酪。 3....
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aliveday