薏仁减肥粥的做法大全

薏仁减肥粥的做法

材料：

• 薏仁50克
• 糯米50克
• 红枣5个
• 水适量

步骤：

1. 将薏仁、糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 红枣去核，洗净。
3. 将薏仁、糯米、红枣加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4. 最后加入适量的冰糖即可。

薏仁减肥粥的功效：

薏仁减肥粥是一种低热量、低脂肪、低糖分的食品，具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效。适合于肥胖、水肿、痘痘肌等人群食用。