五红补气养血粥的做法大全

五红补气养血粥的做法

材料：

• 红豆50克
• 红枣10枚
• 红薯1个
• 红苋菜适量
• 红糖适量
• 水适量

做法：

1. 将红豆洗净，浸泡2小时以上，红枣去核，红薯去皮切块，红苋菜洗净备用。
2. 将红豆、红枣、红薯放入煲中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮1小时左右，至红豆烂熟。
3. 加入红苋菜和红糖，继续煮10分钟左右，至红苋菜熟透，粥汁浓稠即可。

功效：

五红补气养血粥是一道具有滋补作用的粥品，红豆、红枣、红薯、红苋菜和红糖的搭配，能够补气养血、益肾润肤、美容养颜。