早餐：

1.牛奶+鸡蛋+面包片
2.燕麦粥+水果
3.豆浆+面包片+水果
4.鸡蛋羹+面包片+水果

午餐：

1.鱼肉粥+蔬菜
2.鸡肉粥+蔬菜
3.蔬菜炒鸡蛋+米饭
4.鱼肉汤+米饭+蔬菜

下午茶：

1.水果沙拉
2.酸奶+水果
3.蔬菜条+果汁

晚餐：

1.鱼肉+蔬菜+米饭
2.鸡肉+蔬菜+米饭
3.蔬菜炒肉末+米饭
4.蔬菜汤+面条

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