早餐：

牛奶、鸡蛋、面包、水果。

上午加餐：

酸奶、小饼干。

午餐：

米饭、鱼肉、蔬菜、豆腐汤。

下午加餐：

水果、核桃。

晚餐：

面条、炒青菜、煮鸡蛋、豆腐汤。

睡前：

牛奶、饼干。

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