纯豆浆的做法
1. 准备好黄豆,浸泡6-8小时,然后用清水冲洗干净。
2. 将黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,按下启动按钮。
3. 等待豆浆机完成工作,将豆浆倒入锅中,加热至沸腾。
4. 关火,用纱布或豆浆袋过滤豆渣,将豆浆倒入容器中。
5. 加入适量的糖或其他调味料,搅拌均匀即可。
豆浆的营养价值
豆浆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等营养成分,对人体健康有很多好处。
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