内容简介:周一:燕麦粥 将燕麦片加入开水中煮熟,加入牛奶和蜂蜜调味即可。 周二:鸡蛋三明治 将鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒粉调味,煎成蛋饼。将蛋饼和生菜、番茄、火腿等夹在面包中即可。 周三:香蕉酸奶 将香蕉和酸奶放入搅拌机中打成泥状,加入蜂蜜调味即可。 周四:豆浆油条 将油条切成小段,用豆浆泡一下,然后放入烤箱中烤5-10分钟即可。 周五:花卷 将花卷放入蒸锅中蒸熟,搭配豆浆或者豆腐脑食用。 周六:牛奶麦片...
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aliveday