评论：怀孕初期孕妇饭菜大全
内容简介：怀孕初期饮食原则： 1.多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡； 2.多喝水，保持身体水分； 3.少吃油腻、辛辣、刺激性食物； 4.少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料； 5.避免食用生冷、生鱼片等生食食品； 6.适量增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。 怀孕初期孕妇饭菜大全： 1.蔬菜水果类：西红柿炒蛋、鲜菇炒青菜、胡萝卜炒豆腐、苹果、梨、香蕉、葡萄等； 2.肉类：鸡肉、瘦肉、鱼肉等，烹调方式以清蒸、煮汤...
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