内容简介:早餐: 1. 煮鸡蛋,切成小块,搭配小米粥或稀饭; 2. 煮面条,加入蔬菜和鸡蛋,做成营养早餐面; 3. 煮小米粥或稀饭,加入水果泥或果肉,增加口感和营养; 午餐: 1. 煮米饭,搭配蔬菜和肉类,做成营养餐; 2. 煮面条,加入蔬菜和肉类,做成营养午餐面; 3. 煮小米粥或稀饭,加入蔬菜和肉类,做成营养粥或稀饭; 晚餐: 1. 煮米饭,搭配蔬菜和肉类,做成营养餐; 2. 煮面条,加入蔬菜和肉类...
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