评论：黑粥补肾粥的做法大全
内容简介：黑粥，作为一种传统的养生美食，尤其以补肾著称，下面为您详细介绍一款美味的黑粥补肾粥的做法大全： 准备以下食材：黑米、黑豆、红枣、枸杞、核桃仁、龙眼肉、粳米以及适量的清水。 1、将黑米和黑豆提前浸泡4小时以上，使其充分吸水膨胀。 2、将红枣洗净，去核切片；枸杞用清水泡发。 3、锅中加入适量清水，放入浸泡好的黑米和黑豆，大火煮沸后转小火慢炖1小时。 4、待黑米和黑豆煮至八成熟时，加入红枣、枸杞...
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