彩虹色蔬菜炒饭
将胡萝卜、青椒、紫甘蓝等蔬菜切成小块，炒熟米饭后加入蔬菜翻炒，调入适量盐和鸡精即可。
芝士鸡肉卷
将鸡胸肉片拍松，加入适量盐和黑胡椒粉腌制，铺上芝士片，卷起来用牙签固定，放入烤箱烤至金黄色即可。
水果沙拉
将西瓜、葡萄、草莓等水果切成小块，加入适量蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
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将胡萝卜、青椒、紫甘蓝等蔬菜切成小块，炒熟米饭后加入蔬菜翻炒，调入适量盐和鸡精即可。
将鸡胸肉片拍松，加入适量盐和黑胡椒粉腌制，铺上芝士片，卷起来用牙签固定，放入烤箱烤至金黄色即可。
将西瓜、葡萄、草莓等水果切成小块，加入适量蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
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