内容简介:八大营养素包括: 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水和核酸。 碳水化合物是人体主要的能量来源,包括单糖、双糖和多糖。 蛋白质是构成人体组织的基本物质,包括必需氨基酸和非必需氨基酸。 脂肪是人体储存能量的主要形式,包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和转化脂肪酸。 维生素是人体必需的有机物质,包括脂溶性维生素和水溶性维生素。 矿物质是人体必需的无机物质,包括钙、铁、锌、镁等。...
用户评论
aliveday