内容简介:早餐: 1.牛奶粥:将牛奶和大米一起煮成粥,加入适量的糖调味即可。 2.鸡蛋面:将面条煮熟,加入煮熟的鸡蛋和适量的盐、酱油调味即可。 3.香蕉牛奶:将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中打成泥状,加入适量的蜂蜜调味即可。 午餐: 1.蔬菜炒饭:将米饭和蔬菜一起炒熟,加入适量的盐、酱油调味即可。 2.鸡肉蔬菜汤:将鸡肉和蔬菜一起煮成汤,加入适量的盐、胡椒粉调味即可。 3.鱼肉粥:将鱼肉和大米一起煮成粥...
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aliveday