内容简介:燕麦粥 将燕麦片和水煮沸,加入牛奶和蜂蜜,再加入一些水果和坚果,即可享用。 烤红薯 将红薯切成薄片,涂上橄榄油和盐,放入烤箱中烤至金黄色。 香蕉燕麦杯 将燕麦片、牛奶、香蕉和蜂蜜混合在一起,放入杯子中,放入冰箱中过夜,第二天早上即可食用。 煎蛋三明治 将鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒粉,倒入平底锅中煎至两面金黄色,将煎好的鸡蛋夹在两片面包中即可。 烤鳕鱼 将鳕鱼切成块,涂上橄榄油和盐...
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aliveday