内容简介:早餐: 1. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入冷水中,加热至水开后再煮6-8分钟,捞出后剥皮即可。 2. 燕麦粥:将燕麦片加入水中煮熟,加入适量的牛奶和水果泥即可。 午餐: 1. 蔬菜泥:将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟后捣成泥,加入适量的橄榄油和盐调味即可。 2. 鸡肉粥:将鸡肉切成小块,加入米饭和水一起煮熟,加入适量的蔬菜泥调味即可。 晚餐: 1. 面条汤:将面条煮熟后加入鸡肉、蔬菜等食材一起煮...
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aliveday