内容简介：补铁食物： 瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆腐、黑木耳、菠菜、芹菜、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 补血食物： 红枣、桂圆、黑枸杞、黑豆、黑芝麻、猪肝、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、鲤鱼、虾、蛋黄、菠菜、芹菜、紫菜等。 本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/d827e19512...

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