评论：三高人群菜谱大全
内容简介：三高人群饮食原则： 1.低盐：每日食盐摄入量不超过6克； 2.低脂：少食动物脂肪，多食植物油脂； 3.低糖：少食糖和含糖食品； 4.高纤维：多食蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物； 5.高钾：多食富含钾的食物，如菠菜、香蕉、土豆等； 6.高蛋白：适量增加蛋白质的摄入，但要注意控制总热量； 7.多饮水：每日饮水量不少于1500毫升。 三高人群菜谱： 1.蒜泥白肉：瘦肉加蒜泥，清淡可口； 2...
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