评论：早餐五谷的搭配大全
内容简介：早餐五谷的搭配建议： 1. 燕麦片+牛奶/豆浆+水果：燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，牛奶/豆浆提供优质蛋白质和钙质，水果提供维生素和矿物质。 2. 全麦面包+鸡蛋+蔬菜：全麦面包提供碳水化合物和膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白质和脂肪，蔬菜提供维生素和矿物质。 3. 糙米饭+豆腐+海带汤+蔬菜：糙米饭提供碳水化合物和膳食纤维，豆腐提供优质蛋白质和钙质，海带汤提供碘质，蔬菜提供维生素和矿物质。 4....
用户评论
