评论：贫血一周菜谱大全
内容简介：贫血饮食原则： 1.多吃富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等； 2.多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等，以帮助铁的吸收； 3.避免与铁吸收有关的食物和药物，如咖啡、茶、红葡萄酒、奶制品、抗酸剂等； 4.适量补充维生素B12和叶酸，如动物肝脏、蛋类、牛奶、绿叶蔬菜等； 5.避免过度饮酒和吸烟，以免影响铁的吸收和利用。 贫血一周菜谱： 周一： 早餐：煮鸡蛋...
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