内容简介：跳绳是有绳和无绳各有优缺点，按照自己的需要选择即可。无绳跳绳的优势就在于没有绊绳困扰，不受空间大小限制。有绳跳绳的优势... 跳绳是有绳好还是无绳好 跳绳是有绳和无绳各有优缺点，按照自己的需要选择即可。无绳跳绳的优势就在于没有绊绳困扰，不受空间大小限制。有绳跳绳的优势在于能够锻炼身体协调性，消耗更多的能量。 有绳跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点。因为没有绳子...

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