内容简介：燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。 做法：将燕麦片加水煮沸，转小火煮10分钟，加入牛奶继续煮5分钟，加入蜂蜜和水果即可。 水煮蛋配水果沙拉 材料：水煮蛋、水果、蔬菜、沙拉酱。 做法：将水果和蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀，再加上水煮蛋即可。 全麦面包三明治 材料：全麦面包、火腿、生菜、番茄、黄瓜。 做法：将火腿、生菜、番茄、黄瓜放在全麦面包中间，即可制作出健康美味的三明治。 本文来自投稿...

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