内容简介：早餐： 1. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入适量的水，煮10分钟左右，剥皮后切成小块即可。 2. 煮面条：将面条放入锅中，加入适量的水，煮熟后捞出，切成小段，加入适量的橄榄油或者芝麻酱拌匀即可。 3. 煮小米粥：将小米放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的牛奶或者豆浆，搅拌均匀即可。 午餐： 1. 煮米饭：将米饭放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的菜肉泥或者鱼肉泥拌匀即可。 2. 煮蔬菜汤...

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