内容简介:早餐: 1.牛奶麦片:将牛奶和麦片混合,加入适量的蜂蜜或糖浆,搅拌均匀即可。 2.鸡蛋三明治:将鸡蛋打散,加入适量的盐和黑胡椒粉,煎成蛋饼,夹在两片面包中即可。 午餐: 1.炒面条:将面条煮熟备用,热锅凉油,放入蔬菜和肉类翻炒,加入面条和调料,翻炒均匀即可。 2.煎饺:将饺子煮熟备用,热锅凉油,将饺子放入锅中煎至两面金黄即可。 晚餐: 1.红烧肉:将猪肉切块,用油煎至两面金黄...
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aliveday