内容简介：补铁食物： 瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、黑木耳、菠菜、海带、紫菜、红枣、桂圆等。 补血食物： 红糖、黑豆、黑米、桑葚、枸杞、猪肝、瘦肉、菠菜、海带、紫菜、红枣、桂圆等。 本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/1e89510592...

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