内容简介:早餐 1.鸡蛋三明治:将鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒粉,煎至金黄色,夹在两片全麦面包中即可。 2.燕麦粥:将燕麦片加水煮熟,加入少许蜂蜜和水果即可。 午餐/晚餐 1.蔬菜炒饭:将米饭和蔬菜一起炒,加入少许酱油和盐调味即可。 2.鸡肉胡萝卜汤:将鸡肉和胡萝卜切成小块,加水煮熟,加入少许盐和胡椒粉调味即可。 点心 1.香蕉蛋糕:将香蕉和鸡蛋打散,加入面粉和糖,烤至金黄色即可。 2.水果沙拉...
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aliveday